Workshop ที่ออกแบบ
เพื่อองค์กรของคุณโดยเฉพาะ

Employee Well-being &
Mental Health Skills

สุขภาวะพนักงานและทักษะการดูแลสุขภาพใจ

ส่งเสริมให้พนักงานมีความรู้ความเข้าใจด้านสุขภาพจิต สามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงของตนเอง และพัฒนาทักษะในการรับมือกับความเครียด ความคิด และอารมณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน

Workshop มุ่งเน้นเครื่องมือที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริง พร้อมช่วยให้ผู้เข้าร่วมรู้ว่าจะดูแลตนเองได้อย่างไร รวมถึงเมื่อไหร่ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

หัวข้อสามารถเลือกและปรับให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละองค์กร

• การจัดการความเครียด
• การป้องกันและฟื้นฟูจากภาวะหมดไฟ
• การทำความเข้าใจและรับมือกับความวิตกกังวล
• ความรู้ความเข้าใจด้านสุขภาพจิต
• การดูแลตนเองอย่างเหมาะสม
• การหลุดออกจากกับดักทางความคิด
• การสร้างขอบเขตที่เหมาะสม
• การสร้างความยืดหยุ่นและพลังใจในการรับมือ

Morning Mind First Aid

ทักษะการช่วยเหลือเบื้องต้นด้านสุขภาพใจ

Morning Mind First Aid เตรียมความพร้อมให้พนักงาน ผู้จัดการ และ HR สามารถตอบสนองได้อย่างเหมาะสม เมื่อพบคนรอบตัวที่อาจกำลังเผชิญความเครียด ความทุกข์ใจ หรือปัญหาสุขภาพจิต

ผู้เข้าร่วมจะได้พัฒนาความรู้และความมั่นใจในการสังเกตสัญญาณ เริ่มต้นบทสนทนา รับฟังโดยไม่ตัดสิน และให้การสนับสนุนภายในขอบเขตที่เหมาะสม รวมถึงรู้ว่าจะเชื่อมต่อบุคคลไปยัง EAP หรือผู้เชี่ยวชาญได้อย่างไร

หลักสูตรนี้ช่วยส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่ผู้คนรู้สึกปลอดภัยที่จะพูดคุย ขอความช่วยเหลือ และสนับสนุนซึ่งกันและกัน

หลังจบหลักสูตร ผู้เข้าร่วมจะสามารถ

• สังเกตสัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าบุคคลกำลังต้องการความช่วยเหลือ
• เข้าหาและเริ่มต้นบทสนทนาเรื่องสุขภาพใจได้อย่างมั่นใจขึ้น
• รับฟังและตอบสนองด้วยความเข้าใจโดยไม่ตัดสิน
• รักษาขอบเขตของตนเองในฐานะผู้ให้ความช่วยเหลือเบื้องต้น

ผู้ที่ผ่านเกณฑ์ของหลักสูตรจะได้รับ Certificate of Completion จาก Morning Mind

Psychological Safety &
High-Performing Teams

ความปลอดภัยทางจิตใจและทีมที่ทำงานได้เต็มศักยภาพ

ความปลอดภัยทางจิตใจช่วยให้สมาชิกในทีมสามารถแสดงความคิดเห็น ตั้งคำถาม ยอมรับข้อผิดพลาด และขอความช่วยเหลือได้โดยไม่กลัวว่าจะถูกตำหนิหรือเสียความน่าเชื่อถือ

Workshop ในกลุ่มนี้ช่วยให้ทีมเข้าใจรูปแบบการสื่อสารและการทำงานร่วมกัน เรียนรู้ที่จะจัดการความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ และสร้างความไว้วางใจระหว่างสมาชิกในทีม ขณะเดียวกันยังช่วยให้ผู้นำเห็นบทบาทของตนเองในการสร้างบรรยากาศที่เปิดกว้าง เกื้อหนุน และเอื้อต่อการพัฒนาศักยภาพของทุกคน

หัวข้อสามารถเลือกและปรับให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละองค์กร

• การสร้างความปลอดภัยทางจิตใจในทีม
• การทำงานร่วมกับคนที่มีสไตล์และมุมมองแตกต่างกัน
• การให้และรับ Feedback อย่างเหมาะสม
• บทบาทของผู้นำในการสร้างทีมที่ปลอดภัย
• ภาวะผู้นำที่รับฟัง เปิดกว้าง และสร้างความไว้วางใจ
• การนำทีมผ่านความเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอน

Working Parents &
Family Well-being

สุขภาวะพ่อแม่วัยทำงานและครอบครัว

บทบาทของพ่อแม่ไม่ได้หยุดลงเมื่อเริ่มเวลางาน ความกังวลเกี่ยวกับลูก ภาระการดูแล และการเปลี่ยนแปลงภายในครอบครัวล้วนส่งผลต่ออารมณ์ สมาธิ และสุขภาวะของพนักงานได้

Workshop กลุ่มนี้สนับสนุนพนักงานตลอดเส้นทางของการเป็นพ่อแม่ ตั้งแต่การเตรียมตัวมีบุตร การกลับเข้าทำงานหลังมีลูก การเลี้ยงดูเด็กเล็ก วัยเรียน และวัยรุ่น ไปจนถึงการสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตครอบครัว

หัวข้อสามารถเลือกและปรับให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละองค์กร

• การกลับเข้าทำงานหลังมีบุตรและการสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตครอบครัว
• การป้องกันและรับมือกับภาวะหมดไฟของพ่อแม่
• การพูดคุยเรื่องที่ยากภายในครอบครัว
• การสร้างความยืดหยุ่นและพลังใจให้ลูก
• การเลี้ยงลูกในโลกดิจิทัล
• การดูแลครอบครัวในช่วงการเปลี่ยนแปลง